Niet alleen de titel van een mooi boek van Barbara Ann Brennon, maar ook het effect van een bezoekje aan de sauna. Zoals ik eerder in een maandagochtend tip schreef: plan eens een date met je zelf! En in het kader van practise what you preach deed ik dat, eergister om precies te zijn.

Een van de sauna's werkte met gekleurd licht. Waarom?

Blauw licht
Blauw licht werkt verkoelend, kalmerend en ontspannend. Het is ideaal om bij weg te dromen. Blauw licht omringt ons met een bijna slaperige atmosfeer. De werking van blauw licht op maag- en darmstelsel, kan bijdragen tot het behoud van een evenwichtige darmflora, heeft een harmoniserend effect op de stofwisseling en de darmactiviteit

Geel licht
Geel is het symbool van de zon, brengt de zomer in huis, maakt ons vrolijk en opgewekt. Geel houdt ons alert, stimuleert en geeft een onbezorgd en vrij levensgevoel. Verder activeert het licht de lever, galblaas en luchtwegen, met een weldoende invloed op de werking van het darmstelsel en het verwijderen van afvalstoffen en negatieve deeltjes uit het lichaam.

Rood licht
Rood licht werkt stimulerend, inspirerend en straalt kracht uit. Rood is opwekkend en activeert de lichaamsgeest. Het geeft ons een aangenaam gevoel. Tenslotte activeert het hart en de bloedomloop met een gunstig effect op de werking van spieren en organen.

Groen licht
Groen licht breng ons dichter bij de natuur, naar uitgestrekte landschappen met een gezonde lucht. Groen is ideaal voor een rustige en diepe ontspanning. Groen verschaft emotionele evenwichtigheid. Beïnvloedt longen en luchtwegen. Zorgt via een evenwichtige ademhaling voor een ontspannen en relaxte houding en zo ook voor een innerlijke mentale rust.

Geef kleur aan je dag vandaag!

Jeannette