Vandaag een blog over focussen, de training die ik zaterdag volgde, en natuurlijk de maandagmorgentip.

Focussen is een techniek en proces waarbij je middels het maken van een verbinding met lijfelijke ervaring contact maakt met je impliciete, innerlijke weten. Daarbij ontdek je dat een veranderingsproces mogelijk is door zelfsturing.

In een interview met Jos van den Brand, één van de trainers, las is een mooi verband tussen focussen en spiritualiteit. E.T. Gendlin, die de techniek van het focussen, naar mijn weten, als eerste beschreef, zegt daarover: "Focussen brengt je bij de deur, wat daarachter is, daar ga ik niet over, daar weet ik niks van".

Van den Brand legt het verband met de spirituele tradities (bijv. Rumi); daarbij wordt waarschijnlijk al eeuwenlang gefocust, maar dan onder een andere naam. In één van de oudste regels van kloosterlingen gebruikt Benedictus het beeld van de ladder: Als je God wilt vinden, moet je niet de ladder op klimmen naar de hemel, maar de ladder afdalen naar de aarde.

Dat is wat je met focussen doet, de ladder afdalen, naar binnen en naar beneden. Luisteren naar de eigen lijf, naar je verlangens, je dromen, je teleurstellingen, je schaduwkanten en je pijn; daarmee kun je op een spoor komen van krachten die groter zijn dan jijzelf.

Dank je wel, Jos van den Brand en René Veugelers, voor afgelopen zaterdag. Voor mij is het een welkome aanvulling op het systemisch werk. De combinatie van energetisch waarnemen, voelen, ervaren en zelf sturing kunnen geven aan je processen en ontwikkeling zijn daarin mooie overeenkomsten.

Tenslotte, zoals beloofd in de serie maandagmorgentips en om niet te breken met een gewoonte:

Breek met een gewoonte!

Ga na aan welke verslaving je veel tijd kwijt bent, zonder dat dat je veel oplevert. Voor de meeste mensen is dat lezen, televisie kijken, internetten of games spelen. Doe dat de komende week eens helemaal niet. Dat is niet makkelijk - niet lezen betekent: geen boeken lezen, geen krant, geen tijdschriften, geen e-mails- maar kijk wat het je oplevert.

Nice focus!

Jeannette