Binnenkort een wandelcoaching gepland en voorafgaand daaraan stuurde ik mijn klant een voorbereidingsoefening; vrij naar één van de oefeningen uit het boek Natuur werkt! Leuk om zo elkaars oefeningen (er werkten meerdere coaches, waaronder ik zelf aan mee) op eigen wijze in te zetten. Toen bedacht ik me dat dit ook wel een leuke oefening kan zijn, "gewoon" voor met jezelf, terugkijkend op het afgelopen jaar. Daarom vandaag een oefening op deze blog.

Groeicyclus

Met deze oefening kun je leren van de natuur en parallellen leggen tussen groei in de natuur en je eigen ontwikkeling. Je kunt een specifiek thema of probleem als uitgangspunt nemen, waarbij de natuur wordt gebruikt om nieuwe inzichten op te doen.

Voor jou is mijn vraag om hierbij terug te kijken op jouw groei en ontwikkeling in het afgelopen jaar.

Werkwijze

Bekijk je groeicyclus in de natuur aan de hand van een plant of boom. Wat zie je? Wat is kenmerkend voor de verschillende fasen? In welke seizoen zit de natuur?

Specifieke vragen:

• Hoe begint nieuwe groei (uitlopers, ontkiemende plantjes, scheuten?)
• Hoe ontstaat bloesem en nieuw blad? Bekijk eens een knop.
• Wat is het einde van de groeicyclus? Is dit wel het einde?
• Wat gebeurt er met dood hout of ander dood materiaal?
• Waar wordt de groei door beïnvloed?
• Wat gebeurt er als een plant te weinig licht krijgt?
• Hoe worden zaden verspreid (wind, vacht van dieren, vogeluitwerpselen)?

Koppel de constateringen en inzichten terug naar het thema, jouw groei en ontwikkeling in het afgelopen jaar. Wat raakte je in het kijken naar groei in de natuur en wat betekent dat voor je eigen onderwerp? Wat is daarin anders of juist hetzelfde als in de natuur? Wat kun je leren van de natuur? Wat kun je veranderen, toevoegen of weglaten, waardoor je groei zich verder kan ontwikkelen. En welke invloed heeft dat op de rest van het gebied.

Ik wens je, natuurlijk, een mooi dag!

Jeannette

P.S. De foto is van Marlies Zijlstra, die prachtige plaatjes schiet in de natuur.